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          文章来源:中国科学院    发布时间:83294  【字号:      】

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          2进行膳食干预、控制体重、戒烟戒酒、不宜大量饮用咖啡和浓茶。,索马里极端组织“青年党”宣称制造了此次袭击,并声称袭击至少造成16名埃塞俄比亚士兵死亡。,那么,我们在运动中如何测算自己的心率呢?最直接的方法就是使用心率表。还有一种方法是自我感觉,从“有点儿累”到“比较累”之间,就是我们划分的中等运动强度,也就是最佳燃脂的心率区间。这个阶段的特征是有点儿呼吸急促、能感觉到心跳、周身微热、有微汗,可以说话但不能唱歌。

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