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          文章来源:中国科学院    发布时间:79073  【字号:      】

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          腹式呼吸。吸气的时候鼓起小肚子,呼气的时候收小肚子,注意用鼻子呼吸,不要用嘴巴,尽量深长而缓慢,大脑要空、要静,全身放松,集中意念。研究表明,经常进行腹式呼吸,可以扩大肺活量,改善心肺功能,同时又有醒脑、提神的功效。三条铁路六线并行济南至青岛间由一条胶济铁路,逐步发展形成了“三条铁路、六线并行”的铁路交通运输新格局。如今,济南至青岛最快列车运行时间不到2小时,北京南至青岛间全程压缩52分钟。平均20分钟发出一趟高铁让人们感觉是“公交出行”,有效缩短了城市时空距离,促进了区域融合发展。,,

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